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joinc는 Firefox와 chrome에서 테스트 했습니다. IE에서는 테이블이 깨지거나 이미지가 보이지 않을 수 있습니다. 특히 구글 Docs이미지의 경우 엑박처리될 수 있습니다.

발성 호흡법과 관련된 내용들을 적어볼 생각입니다.

무조건적인 반복은 연습이 아니다. 의도를 파악하라!!!

좋은 목소리 찾기

소리는 후두에 위치한 성대의 진동으로 만들어진다. 남성은 1초에 100에서 150회, 여성은 200에서 250회 진동을 한다.

이렇게 진동으로 만들어진 파동이 공명하는 과정을 거쳐서 입밖으로 나오게 된다. 좋은 소리를 만들어내기 위해서는 충분한 공명이 필요하다.

좋은 목소리의 중요성

사람이 메시지를 전달할 때 목소리의 비중이 38%, 표정이 35%, 태도 20%를 차지한다는 연구결과가 있다. 내용자체에 따른 메시지 전달력은 고작 7%다. 특히 성우는 목소리의 비중이 비약적으로 높을 수 밖에 없다. 글쎄 90%이상이 목소리이지 않을까 ? 물론 여기에는 연기등의 요소도 포함되어 있지만, 좋은 목소리를 가지면 성우로써 그만큼 유리할 수 밖에 없을 것이다.

일반적으로 사람들이 말하는 감미로운 목소리, (중저음의 혹은 고음의)섹시한 목소리라는 것은 타고 나는 것이지만 안정적인 목소리 호소력 짙은 목소리 감성을 자극하는 목소리, 건강한 목소리는 노력을 통해서 만들 수 있다.

예컨데

목소리가 가늘어서 세는 목소리 : 폐 운동이 필요. 금연 금주가 필요. 이를테면 건강한 목소리를 만들 수 있다.
혀 짧은 소리를 내는 경우 : 말하는 것에 익숙하지 못하거나. 예컨데 나처럼 말할 기회가 적은 업종에 종사하거나 혼자 살면서 대화가 적으면, 말에 익숙하지 않아서 말리는 소리를 내기도 한다. 혹은 혀 자체가 짧아서 말리는 소리를 내는 경우도 있다. 연습으로 충분히 극복가능하다. 가장 좋은 연습은 말을 많이 하는 것이다. 사설, 책 등을 소리 내어서 한자 한자 주의 하면서 또박 또박 읽는 연습을 한다. 녹음기로 자신의 목소리를 모니터링 하면 더 좋다.

좋은 목소리란 타고난 음색과 개성 그리고 인격에서 만들어진다. 타고난 음색이 그다지 좋지 않더라도 감성을 단련해서 좋은 목소리를 만들 수 있다.

때때로 소리란 하드웨어인데, 감성과 같은 소프트웨어를 단련한다고 해서 하드웨어 기능이 좋아질 수 있을 까라는 의문을 제기하는 경우도 있다. 거짓말 탐지기를 예로 들어보자. 거짓말 탐지기는 사람의 심리상태가 몸에 미치는 미세한 영향을 측정하는 방식으로 이루어진다. 사람의 심리상태는 즉시 몸에 영향을 미쳐서, 몸의 미세한 흔들림, 땀의 증가, 목소리의 변화를 만들어 낸다. 불안한 감성은 불안한 소리를 만들어낸다. 1:1 대화에서는 (민감하지 않은한) 이 미세한 차이를 눈치채지 못할 수도 있지만, 조용한 녹음실 소리가 울리는 강당에서는 관객에게 그대로 전달된다.

그러므로 좋은 목소리를 위해서는 좋은 감성이 필수적이다.

감성을 키우는 방법에 대해서 알아보자. 감성은 무의식의 영역이다. 연기는 무의식에 있는 감성을 의식적으로 컨트롤 하는 것으로 좋은 컨트롤을 하려면 일단 감성의 덩이리가 충분히 응축되어 있어야 한다. 무의식을 물이라고 생각해보자. 연기의 컨트롤이라는 것은 물을 불로 가열해서 중력을 이겨내고 하늘 (의식세계)로 올려 보내는 기술이라고 볼 수 있다. 불로 잘가열하는 것을 연기 기교라고 할 수 있을 것이다. 그러나 기교라는 것도 원천이 되는 물의 양, 즉 감성이 풍부하게 뒷바침 되줄 때 빛을 발휘하는 법이다.

사람의 감정센서는 매우 정교해서, (약간의 경험만으로도) 기교는 좋은데 왠지 연기에 깊이가 없는 상태를 쉽게 감지한다.

감성을 키우는 가장 좋은 이상적인 방법은 다양한 경험일 것이다. 그러나 현실적으로 다양한 경험을 하기에는 여건이 충분하지 않은 경우가 많다. 그래서 보통은 책읽기, 낭독, 많은 생각, 감상을 가장 좋은 방법이라고 한다.

특히 책읽기를 추천하는데, 그 이유는 책읽기 자체가 지극히 개인적인 일로 자신의 내면으로 향하는 행위이기 때문이다. 내면을 충실하는데 좋다는 얘기다. 구텐베르트 혁명으로 출판이 활성화 되면서 서구의 개인주의가 만들어진 것은 책읽기의 이러한 내향성 때문이다. 시, 수필, 소설 인문 과학서적.. 책을 손에서 떼지 않아야 한다.

자기 목소리 알기

우선 자기 목소리를 알아야 한다. 가장 좋은 방법은 카세트 테이프에 녹음된 자신의 목소리를 자주 듣는 것이다. 처음 녹음된 내 목소리를 들었을 때, 대단히 낯설었다. 자신의 목소리가 낯설은 상태에서 좋은 목소리를 찾고, 자신의 목소리를 제어할 수 없을 것이다.

다양한 방식으로 소리를 녹음해서 들어보고, 자신의 음색을 찾아내야 한다. 글을 읽을 때, 소리내어서 읽는다. 이때 단 한글자라도 매우 신중하게 읽어야 한다. 앞니가 상대방에게 보일 정도로 입을 크게 벌리고 혀를 충분히 굴려서 발음을 해야 한다. 구강구조가 좋지 않더거나 하면, 쑥스러움에 입을 오므리고 말을 하게 되는 경우도 있는데, 좋은 목소리가 만들어지지 않는다.

복식 호흡

호흡을 하는 기관인 폐는 근육을 가지고 있지 않다. 그러므로 다른 근육을 움직여서 폐를 움직여서 호흡을 하게 된다.

이때 늑골사이에 있는 늑간근에 의해 흉곽을 넓히고 수축시켜서 호흡하는 방법을 흉식호흡이라고 한다. 이와 달리 흉강과 복강 사이에 있는 횡경막을 상하로 움직여서 호흡하는 방식을 복식호흡이라고 한다.

성우 혹은 가수와 같이 안정적인 말을 해야 하는 사람들에게는 복식 호흡이 유리하다고 알려져 있다. 폐의 환기량을 크게 하기 때문이다. 복식호흡에서는 용적이 큰 폐의 아래부분을 움직임으로써 폐부 깊숙이까지 공기가 들고 나가게 한다.

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즉 복식호흡은 한번 횡경막을 내리는 것으로 많은 공기를 폐의 깊은 곳까지 빨아들인다. 흉식 호흡을 하면 얕은 호흡이 될 가능성이 크다. 복식호흡을 권장하는 이유다. 물론 횡경막으로만 호흡을 하는 경우는 없다. 흉식과 복식을 함께 사용하되, 복식의 비중을 넓힌다.

큰 숨

폐활량은 한번에 담을 수 있는 숨의 양을 말한다.

복식 호흡은 크고, 길고 안정적인 숨을 만들어준다. 말은 숨으로 만들어지는 것이다. 당연히 숨이 탄력있고 강하면 안정적이고 풍부한 말을 만들 수 있다.

또한 연기는 말에 감정을 실어야 하는데, 숨이 끊어지면 감정도 함께 끊어진다. 그러므로 감정을 온전히 전달하기 위해서는 한숨에 대사를 끝내야 하는 요구가 많아지게 된다.

내가 당신을 얼마나 사랑하는지, ^ 당신은 알지 못합니다. 라는 대사를 한다고 가정해 보자. 일반적으로 쉼표에서 잠시 멈추고 짧게 호흡을 하고 다음으로 진행하려고 한다. 위의 대사를 짧게 호흡을 가다듬고 해보고, 그다음 한 호흡으로 대사를 끝내보자. 차이가 느껴질 것이다. 전자의 경우 감정이 끊어지는 느낌을 후자의 경우 감정이 그대로 이어지는 느낌을 받게 될 것이다.

물론 반드시 한호흡으로 가야 한다거나 하는 규칙은 없다. 하지만 한호흡으로 감정을 연장시켜야 하는 대사를 소화할려면 복식호흡으로 숨의 최대치를 늘려 놓을 필요가 있다. 일종의 버퍼역할을 해준다. 버퍼가 클수록 소프트웨어의 안정성이 높아지는 것처럼, 호흡역시 그렇다.

복식 호흡과 감성 단련

복식 호흡은 때때로 마음의 심신의 안정을 위해서 권장된다. 깊은 호흡을 위해서는 몸과 마음의 긴장을 풀어야 한다. 이 상태에서의 깊은 호흡은 또한 몸과 마음을 이완된 상태로 이끌어준다. 이러한 과정에서 심신이 안정적으로 되면, 감성을 풍부하게 할 수 있다.

흔히 제대로된 연기를 하려면 자신을 잊어야 한다거나, 긴장을 풀어야 한다는 얘기가 나오는 이유가 아닐까 ? 감성이 자유롭게 운용될 수 있는 상태로 만들어주기 때문이다.

복식호흡은 심신을 안정적인 상태로 만들어 줌으로써 감성을 자유롭게 운용할 수 있는 상태로 만들어 준다.

연기에 있어서 심신의 상태는 가장 기본적인 인프라가 되어 준다. 좋은 인프라가 갖추어져 있어야 이를 기반으로 좋은 연기를 창조할 수 있다. 때문에, 호흡과 명상을 통한 올바른 심신의 상태 만들기를 위한 연기 관련 책도 찾아 볼 수 있다. 심신의 상태가 그만큼 중요하다는 의미일 것이다.

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